Il corso di CrossFit offre un allenamento completo e globale, in grado di aiutarti a migliorare la tua forma fisica nel suo insieme.

Oltre ad una parte cardio, il cuore della lezione è il WOD (Workout of the Day), una sequenza di esercizi ogni giorno diversi, basata su movimenti funzionali svolti ad alta intensità. Non ci sono livelli diversi, tutti svolgono i medesimi esercizi, adeguando l’intensità o il carico alle proprie capacità. Principianti ed esperti si allenano insieme, si incitano e si spronano a vicenda a raggiungere gli obiettivi superando i propri limiti. Scoprirai che questa è la vera forza del CrossFit.

Già dopo qualche settimana, ti sorprenderanno i tuoi miglioramenti: maggiore resistenza cardiovascolare, più forza e potenza nei muscoli, ma anche una migliore agilità e flessibilità nei movimenti di ogni giorno.

Un corpo più sano ed in forma ti aiuta ad affrontare con maggior energia e grinta anche le sfide di ogni giorno.

Istruttori esperti e qualificati spiegano alla classe gli esercizi, aiutandoti a eseguire correttamente i movimenti, migliorando di volta in volta prestazioni ed intensità. L’obiettivo è migliorarsi costantemente, raggiungere sempre nuovi obiettivi, trovando nella sfida con se stessi la forza per dimenticare la fatica e raggiungere nuovi successi.