Un corso studiato per introdurti ai movimenti ed alla filosofia CrossFit, grazie ad un programma specifico ed un’attenzione particolare da parte dell’istruttore.

Seguire questa classe è un prerequisito per partecipare poi a tutti gli altri corsi, soprattutto se vuoi iniziare un programma di allenamento per migliorare la tua forma fisica, ma è passato molto tempo da quando hai praticato dello sport. Anche se già svolgi attività fisica diversa dal CrossFit, è utile seguire un corso propedeutico, così da imparare come svolgere i movimenti nel modo corretto. Alcuni atleti ripartono dalle basi quando non seguono più una lezione in box da molto tempo, oppure desiderano ripassare dei movimenti in cui non riescono a dare il massimo.

Durante il corso capirai come eseguire correttamente e senza rischi gli esercizi più utilizzati durante i WOD: dopo il riscaldamento, l’istruttore spiegherà un nuovo esercizio, seguito da un breve ripasso di quelli già affrontati ed infine si passerà al workout. Un’ora intensa che ti introdurrà nel mondo del CrossFit, le sue dinamiche e filosofia, ma anche consigli per passare ad uno stile di vita sano e positivo.